Bada i naturens och skogens intryck

På ett skogsbad med Utehälsa får du chans att bara vara, att landa och få återhämtning. Skogsbad har visat sig ha många positiva egenskaper. Skogsbad handlar om att ”bada” i naturens, skogens intryck med sina sinnen och har alltså ingen koppling till ett vanligt bad.

Har du någon gång fascinerats av lugnet du fylls av under en stilla svamppromenad i skogen? 
Idag vet vi att vistelse i naturen lindrar stress, hjälper oss att slappna av och ökar vårt välbefinnande.

Det forskas mycket på skogsbad och den pekar på att ”skogsbad” bland annat kan sänka blodtryck, lindra stress, hjälpa mot depression, ge energi och boosta immunförsvaret.

Ljuden från skogen, trädens doft, solskenet som strilar mellan löven, den friska rena luften kan göra under för oss. Att delta i guidade skogsbad kan hjälpa dig att uppleva naturen på ett nytt sätt och bidrar till ett ökat lugn och välbefinnande. Skogsbad har ingenting med vanliga bad att göra utan det handlar om att ”bada” i skogen med alla sinnen. Att vara närvarande här och nu och uppleva skogen. Det kan vara en långsam vandring i skogen som kombineras med olika övningar, aktiviteter för att hjälpa till att öppna våra sinnen..

Genom vägledning får du hjälp att stanna upp, vara närvarande och uppleva naturen med olika sinnen.

Vi rör oss långsamt och blandar promenad med stilla övningar.