Aktuella aktiviteter

Kommande/pågående aktiviteter

CrossNature – Uteträning, Vidingsjö (Linköping)
söndagar kl 16:30-17:30

Dag & tid: Söndagar, kl 16:30-17:30, vecka 1-24 (uppehåll i samband med sportlov (v 7), påsk (v 13) samt Kristi Himmelsfärd (v 19)
Plats
: Vidingsjö motionscentrum
Information
: Ett utomhuspass för dig som vill ha varierad träning. Hela kroppen får sitt och vi varvar styrka, rörlighet och kondition. Med lekfullhet och genom att blanda singel, par och gruppövningar skapar vi en härlig gemenskap och det blir kul att träna!
Kostnad: Hör av dig för aktuellt pris för termin (priset är beroende av på antalet gånger som är kvar). Det går även bra att anmäla sig till enstaka pass i mån av plats (100 kr/pass).
Anmälan: Anmälan till termin görs via knappen längre upp på sidan. Ange att det rör sig om söndagspasset i Vidingsjö VT21 samt namn och mobilnummer. Anmälan är bindande. Förfrågan och anmälan till enstaka pass går bra att göra via SMS 0760 210 470.
Frågor: Mejla anneli@utehalsa.se eller skicka ett meddelande via facebook (Messenger) till Utehälsa.
OBS! Nu i Covid19 tider anpassas passen till rådande riktlinjer. Övningar med närkontakt undviks och vi ser till att det finns utrymme att sprida ut sig på. Med rådande riktlinjer så finns det för närvarande endast 7 platser på passet.

 

Lunchträning –  Uteträning, Stångebro Sportfält (Linköping)
tisdagar kl 11:30-12:15

Dag & tid: Tisdagar, kl 11:30-12:15
Plats
: Stångebro Sportfält
Information
: Ett utomhuspass för dig som vill ha varierad träning. Hela kroppen får sitt och vi varvar styrka, rörlighet och kondition. Med lekfullhet och genom att blanda singel, par och gruppövningar skapar vi en härlig gemenskap och det blir kul att träna!
Kostnad: 10-kort 900 kr, köps via knappen Anmälan längre upp på sidan. Ange att det rör sig om lunchpass tisdagar på Stångebro samt namn och mobilnummer. 10-kortet gäller endast på detta pass.
(I mån av plats kan du delta enstaka gånger (100 kr/pass)).
Anmälan: Du anmäler dig sedan till passet genom att skicka ett SMS till 0760 210 470, ange ditt namn samt tis lunch. Din plats är bokad när du har fått en bekräftelse på ditt SMS. (Från och med tis em kan du anmäla dig till nästkommande tisdags pass).
Frågor: Mejla anneli@utehalsa.se eller skicka ett meddelande via facebook (Messenger) till Utehälsa.
OBS! Nu i Covid19 tider anpassas passen till rådande riktlinjer. Övningar med närkontakt undviks och vi ser till att det finns utrymme att sprida ut sig på.

 

Prova på-erbjudande - boka utifrån era önskemål

Återhämtning i naturen – Skogsbad

Vill du testa Skogsbad tillsammans med vänner eller kollegor? Om ni är minst 5 st kan vi anordna ett skogsbad för er. Mejla om du vill boka eller veta mer (anneli@utehalsa.se)
Information om skogsbad: Med naturens hjälp har vi stora möjligheter att lämna stressen och hitta lugnet. Genom vägledning får ni hjälp att stanna upp, vara närvarande och uppleva naturen med olika sinnen. Vi rör oss långsamt och blandar promenad med stilla övningar. Forskning visar att naturvistelse har många positiva effekter på hälsan, bland annat minskad stress och oro, lägre blodtryck, bättre humör, ökad motståndskraft mot sjukdomar, ökad kreativitet och förbättrad koncentrationsförmåga. (Skogsbad handlar om att ”bada” i naturens, skogens intryck med sina sinnen och har alltså ingen koppling till ett vanligt bad).
Kostnad: 150 kr/person (gäller i Linköping)
(OBS! Skogsbadet anpassas givetvis med hänsyn till Covid19. Vi ser till att vi har utrymme mellan oss och den som har symptom stannar givetvis hemma).

 

Familjepass

Information: Vill du träna tillsammans i familjen? Om ni är minst 5 familjer kan vi anordna ett prova på-pass i närheten av er. På ett lekfullt sätt tränar och rör vi på hela kroppen och vi varvar kondition, styrka och rörlighet. Mejla om du vill boka eller veta mer (anneli@utehalsa.se).
Om intresse finns och tillräckligt många är intresserade kan vi ev. anordna återkommande tillfällen på samma plats.
Kostnad: 150 kr/familj (gäller i Linköping med ytterområden)
OBS! Nu i Covid19-tider anpassas passen givetvis till rådande riktlinjer. Övningar med närkontakt undviks och vi ser till att det finns utrymme att sprida ut sig på.

Utomhusträning med vänner eller kollegor

Information: Vill du träna tillsammans med vänner eller kollegor? Om ni är minst 6 st kan vi anordna prova på-pass i närheten av er. Passen passar dig som vill ha varierad träning. Hela kroppen får sitt och vi varvar styrka och kondition. Med lekfullhet och genom att blanda olika övningar skapar vi en härlig gemenskap och det blir kul att träna! Mejla om du vill boka eller veta mer (anneli@utehalsa.se).
Om intresse finns och tillräckligt många är intresserade kan vi ev. anordna återkommande tillfällen på samma plats.
Kostnad: 120 kr/pers (gäller i Linköping med ytterområden)
OBS! Nu i Covid19-tider anpassas passen givetvis till rådande riktlinjer. Övningar med närkontakt undviks och vi ser till att det finns utrymme att sprida ut sig på.